リンパマッサージの効果を高めるために

①リンパマッサージの前にコップ一杯の水を飲む

リンパマッサージの前にコップ一杯の水を飲むことで、リンパ液の濃度が薄まることにより、リンパ液が流れやすくなり、その結果リンパマッサージの効果がよりアップします。

②リラックスした状態で行う

リラックスした状態で、ストレスから解放されれば、リンパ管が緩み体液の流れがスムーズになります。お好みのアロマやヒーリングミュージックを流すなどリラックスできる環境を作りましょう。

③入浴後が最適

入浴後は身体が温まっていて血行も良くなっており、リンパマッサージを行うには最適の状態です。

当店では、コース時間とは別に施術の前後でシャワーを浴びて頂きます。

④リンパマッサージ後にハーブティーを飲む

リンパマッサージで滞ったリンパ液を動かしたのなら、早めの排泄がオススメです。それを促すために、利尿効果のあるハーブティーや緑茶、紅茶やコーヒーを飲むと良いでしょう。